Co oznacza Namasta?

Namasta to słowo pochodzenia sanskrytu, jednego z najstarszych języków w Indiach. Jest to powszechne powitanie w kulturze indyjskiej i jest szeroko stosowane w praktykach duchowych, takich jak joga i medytacja.

Znaczenie Namasta

Termin Namasta składa się z dwóch słów: „Nams” i „Te”. „Namas” oznacza „zakręt” lub „czci”, podczas gdy „te” oznacza „dla ciebie”. Dlatego Namasta można przetłumaczyć jako „Curve to You” lub „Witaję cię z szacunkiem”.

To powitanie jest sposobem okazywania szacunku, wdzięczności i uznania bóstwa, które istnieje u każdej osoby. Jest to sposób na uhonorowanie związku między ludźmi a energią uniwersalną.

Jak wykonać gest Namasta

Aby zrobić gest Namasta, dodaj dłonie przed klatką piersiową, na wysokości serca, utrzymując palce rozszerzone i skierowane w górę. Potem lekko pochyl głowę w kierunku dłoni.

Tego gestu towarzyszy wymowa słowa namasta, które można powiedzieć na głos lub cicho.

Korzyści z Namasta

Namasta to coś więcej niż proste powitanie. Niesie ze sobą szereg korzyści dla tych, którzy je praktykują, takie jak:

promuje połączenie z wewnętrznym ja;

rozwija wdzięczność i pokorę;

zachęca do empatii i szacunku dla innych;

przesyła pozytywną energię;

Uspokój umysł i zmniejsz stres;

Wzmacnia praktykę duchową;

stymuluje świadomość chwili obecnej.

</ ol>

Korzyści z Namasta
jak ćwiczyć Namasta

1. Promuje połączenie z wewnętrznym selfem 1. Dodaj swoje dłonie przed klatką piersiową

2. Rozwija wdzięczność i pokorę 2. Utrzymuj rozszerzenie palców i wskazując

3. Zachęca do empatii i szacunku dla innych 3. Lekko wsuń głowę w stronę dłoni

4. Przesyła energię dodatnią 4. Wymów słowo namasta

5. Uspokaja umysł i zmniejsza stres

6. Wzmacnia praktykę duchową

7. Stymuluje świadomość momentu obecnego

<a href = wieje